Méditation et relaxation : l’incontournable Morphée

Aujourd’hui, je vous dévoile mon outil favori pour réaliser ma méditation en toute simplicité afin de retrouver calme et sérénité.

La méditation est une pratique encore peu connue dans les pays occidentaux si on compare aux pays Asiatiques, et pourtant elle procure une réelle paix intérieure. Respirer, lâcher prise, prendre du plaisir ou bien vivre un petit moment de liberté, être bienveillant avec soi-même et son corps, des choses que nous ne prenons pas le temps de faire et qui m’ont vraiment donné envie de réagir !

Aujourd’hui, nous sommes nombreux(ses) à ne pas trouver le sommeil au moment du coucher, se sentir stressé(e) ou débordé(e) et se trouver un vrai moment pour soi, alors que cela devrait faire parti de notre routine quotidienne ! Se sentir en paix est un élément  de vie bien trop important pour se permettre de le mettre de côté.

Notre rythme de vie est effréné:  travail, transport, sport, cuisine, enfants etc… une séance de 10 minutes journalière suffit à faire évoluer votre état d’esprit et physique.  Des applications mobiles existent telles que Petitbambou, 7mind ou encore Tamatata. Elles pourront vous aider à débuter, mais d’abord, parlons ensemble de Morphée.

La méditation permet de :

• Diminuer le stress
• Accueillir ses émotions
• Améliorer le sommeil
• Réduire les douleurs physiques
• Avoir un esprit plus positif
• Se connecter à son intuition
• Exprimer ses gratitudes plus facilement
• Vivre le moment présent
• Changer de relation avec son corps et son esprit
• Voir le monde avec émerveillement
• Etre plus connecté(e) à la nature

Tellement de bénéfice, comment fait-on pour s’en passer ?

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Mais qui est Morphée ?

Dans la mythologie grecque, Morphée est une divinité des rêves prophétiques (qui a rapport à un prophète), mais alors :

De quoi vais-je donc vous parler dans cet article ?

Un petit flashback enfance : « Ah t’’étais dans les bras de Morphée toi ! » qui n’a jamais entendu ça de la bouche de sa maman chérie quand on s’endormait paisiblement sur le canapé ? et bien OUI ! Figurez-vous que Morphée est bien étroitement lié au sommeil mais laissez-moi vous raconter mon histoire juste en dessous.

Je me baladais tout bêtement sur les réseaux sociaux ce matin-là, j’dirais même en mode « tête dans l’derrière », puis je tombe sur une story instagram qui m’interpelle : la fille présentait le dernier cadeau qu’on lui avait offert : c’était ce fameux Morphée.

Voici à quoi il ressemble 🙂

La description qu’elle en faisait était brève mais suffisante pour éveiller ma curiosité. J’ai donc tapé « Morphée » dans ma barre de recherche Google et le résultat obtenu n’était autre que :

Box méditation – Facilitateur de sommeil

…très bien ! super ! c’est exactement ce dont j’ai besoin en ce moment : un programme de méditation à la fois pour être plus assidue, du moins avoir quelque chose de plus structuré que mes vidéos YOUTUBE ou autres ! Mais également, pour mieux m’endormir car cette box est facilitatrice de sommeil. Trop hâte de tester !

En tous cas, son apparition n’avait pas été là pour rien, il correspondait complètement à mes besoins du moment !

Ni une, ni deux, je fonce chez Nature et Découverte (c’est un produit qui se vend exclusivement chez eux), je cherche dans les rayons qui me semblent être les bons mais je ne le vois pas Je refais un tour d’horizon, toujours rien. Je décide donc d’aller voir la vendeuse du rayon qui me répond très rapidement : « désolée Madame, victime de son succès, on est en rupture de stock, et je ne sais pas quand nous allons en recevoir » mais naaaaaan j’étais trop déçue et en même temps c’était la période de Noël, il a du faire un carton ce Morphée sous les sapins !!!

Pour acheter : Morphée

Ce n’est que plus tard que je réussis enfin à l’avoir, il est fourni avec son petit cahier de méditation 🙂

J’ai trop aimé ce petit côté cocooning et cette délicatesse !

Bon, passons aux choses sérieuses, je vais vous dire concrètement à quoi il sert, comment l’utiliser, est ce qu’il est efficace ?  Est-il adapté à tous ?

Relaxation, calme et apaisement au rendez vous

Morphée box de relaxation et de méditation très design et vraiment très agréable à regarder : on dirait un petit bijou.

Les couleurs noir et or qu’ils ont choisies rappellent sensiblement un petit produit de luxe.

Au-delà de son aspect esthétique, il est pratique et simple d’utilisation MAIS SURTOUT, il est facilement transportable ! c’est une box nomade, et de nos jours je trouve que c’est indispensable pour ce type d’achat (10 cm de diamètre et 7 cm de hauteur.)

en plus, il est trop beau nan ?

A quoi-sert-il ? 

Ce petit boitier va permettre de mieux de dormir et appréhender la pratique de la méditation.

Morphée s’adresse à toutes les personnes souffrant de difficultés d’endormissement ou d’insomnies.

 

Plus de 200 combinaisons de séances guidées réalisées par des professionnels du sommeil. Il guide l’utilisateur vers un sommeil profond et réparateur. Les séances de méditation ont été conçues, testées et validées par des professionnels du sommeil.

 

Vous y retrouverez des séances de méditation, de cohérence cardiaque, de visualisation (sons de la nature, vagues, orage, pluie, cigales…) et même des séances de sieste : ALLELUYA !

 

Vous pouvez choisir entre 8 ou 20 minutes par séances et choisir la voix : féminine ou masculine.

L’avantage, c’est que si vous dormez à deux, vous pouvez réaliser votre séance à deux, et c’est un vrai moment de partage et apaisant. Vous pouvez également brancher vos écouteurs si ce soir-là, vous êtes seules à l’écouter.

 

Concrètement, Morphée est là pour vous aider à vous endormir, vous apaiser, apprendre à vivre le moment présent, que des choses positives pour votre bien-être intérieur. Des choses que nous ne prenons pas forcément le temps de réaliser à cause du rythme quotidien qui nous est imposé.

 

Comment l’utiliser ?

Vous avez trois clefs (ou trois molettes) que vous pouvez diriger sur :

 

La première clef (en haut à gauche) pour choisir le thème que vous souhaitez aborder,
corps, sieste, nature etc… vous avez en tout 8 catégories.

 

La deuxième clef (en haut, à droite) : la séance que vous souhaitez de 1 à 8.

 

et la troisième clef (en bas) : la durée, 8 ou 20 minutes selon vos envies. Pour une sieste ce sera plutôt 20 minutes mais libre à vous de choisir !

 

Vous pouvez donc combinez vos séances à vos souhaits et c’est plutôt très appréciable je trouve !

LES AVANTAGES

Motivant et efficace : car c’est une box complète qui touche à la fois à la méditation mais aussi la cohérence cardiaque, vous apprend à faire des siestes, les séances sont variées. Une fois que vous l’avez acheté, vous ne devez pas payer un abonnement à l’année, tout est regroupé dans cette petite boîte. Comme je le disais au-dessus, cela permet d’avoir une base solide pour être assidu(e), tel un vrai programme de méditation, d’où l’aspect motivant

Déconnectée: la box est sans ondes et sans écran.

Pratique:  Morphée est nomade : la coque en bois permet de recouvrir le produit pour protéger les clés. Morphée fonctionne sur batterie, et tient ¾ jours à raison d’une utilisation par jour. Fini les piles et les déchets !

ET LES INCONVÉNIENTS

Prix élevé : 79.95 euros

Un peu trop discret si vous vous voulez être assidu(e) dans votre démarche, mettez-vous des rappels sur votre téléphone. On a tendance à l’oublier tellement il est petit ! Morphée, (en cohérence avec sa promesse) n’a pas d’alarmes programmables, c’est normal ce n’est pas un réveil !

Personnellement, je l’utilise pour mes séances de méditation, pour les siestes, je m’endors illico presto. Et quand j’ai du mal à m’endormir, je mets un son de la nature, j’aime beaucoup celui des vagues et des cigales. Il y a même un ronronnement de chat ! je l’ai découvert il y a quelque temps lol

De la méditation naît la sagesse. Boudha

Pour la petite anecdote, mon copain qui ne s’intéressait pas vraiment à ce type de « d’activité » un soir me dit « Tu peux mettre Morphée s’il te plaît, j’arrive pas à m’endormir ». Ça s’est produit 2 soirs de suite et je vous garantis qu’en 3 minutes,  je l’entendais déjà ronfler et pour le coup, c’est moi qui ne dormait pas !

En conclusion,  je recommande vivement ce beau produit aux personnes qui entament leur chemin vers la méditation et le « vivre le moment présent » mais également à vous, qui avez du mal à vous endormir, c’est radical !

Il va vous permettre d’évoluer au fur et à mesure , il n’y a pas de secret, c’est avec la pratique qu’on obtient des résultats.

Alors, prêt(e)s à l’adopter ? Tu médites déjà ? Comment pratiques tu cette méditation ?