Mes huiles essentielles au quotidien

Les huiles essentielles font dĂ©sormais partie intĂ©grante de mon quotidien. Je les utilise aussi bien pour de l’auto-mĂ©dication que pour mes do it yourself, recettes de shampoing, savon, crĂšme pour le visage ou mĂȘme produits mĂ©nagers comme la lessive (je vous donnerai ma recette dans un prochain article)

A voir aussi : Shampoing solide : j’ai testĂ© trois recettes pour vous !

Les huiles essentielles ou Aromathérapie

AromathĂ©rapie signifie littĂ©ralement « traitement par les arĂŽmes », donc par les huiles essentielles. Aujourd’hui, les recherches scientifiques et la mĂ©decine conventionnelle commencent de plus en plus Ă  considĂ©rer avec intĂ©rĂȘt les propriĂ©tĂ©s thĂ©rapeutiques des huiles essentielles. Bien sĂ»r, je n’irais pas jusqu’Ă  dire qu’elles remplacent la mĂ©decine traditionnelle mais elle peuvent soulager les « petits tracas » du quotidien.

D’ailleurs, j’ai rĂ©cemment dĂ©couvert un compte instagram que j’adore et que je vous partage, son univers est trop stylĂ© : Mrs Witchma GREEN

Quelles sont leurs propriétés ?

Elles sont :

  • antiseptiques : elles sont capables de tuer ou d’inhiber les microbes. Elles agissent sur plusieurs type de germes : virus, champignons pathogĂšnes, bactĂ©ries… ex : rhumes bĂ©nins, petits problĂšmes de peau type acnĂ© ou mycoses, dĂ©sinfection des petites plaies…
  • fluidifiantes : lors des rhumes, les voies respiratoires sont souvent encombrĂ©es, un certain nombre d’huiles essentielles fluidifient ces sĂ©crĂ©tions et facilitent leur Ă©vacuation.
  • anti-inflammatoires : elles peuvent calmer les inflammations comme les rougeurs, tumĂ©factions ou douleurs. ex : en cas d’infection, de traumatisme ou rhumatisme, piqĂ»res d’insectes, irritations…
  • circulatoires : tout ce qui va pouvoir amĂ©liorer la circulation veineuse et lymphatique. ex : la cellulite, la couperose, les jambes lourdes…
  • myorelaxantes : kĂ©sako ? tout simplement pour soulager les contractures musculaires, courbatures, crampes, idĂ©al aprĂšs une sĂ©ance de sport par exemple
  • digestives : beaucoup d’huiles essentielles facilitent la digestion, diminuent et Ă©vacuent les gaz, elles soulagent Ă©galement les crampes ou les douleurs Ă  l’estomac ou l’intestin. ex : vous pouvez faire des tisanes digestives (attention aux doses)
  • relaxantes : il existe des huiles qui favorisent le sommeil (huile essentielle de mandarine jaune), calment les nerfs. ex : vous pouvez vous faire des auto-massages, des bains ou activer votre diffuseur (pas trop non plus :)). Pendant ma detox, j’utilisais l’huile essentielle de romarin verbĂ©none pour masser mes pieds.
  • stimulantes : On le sait tous, la nature, les arbres, l’air de la montagne rechargent nos batteries, et bien c’est pareil pour certaines huiles, vous pouvez les utiliser grĂące Ă  des bains, des massages, la diffusion, dans des boissons.
  • rĂ©pulsives : elles permettent parfois d’Ă©loigner les insectes ou les acariens nuisibles

Baume huiles essentielles

Exemple de mĂ©lange d’huiles pour les massages musculaires

Les huiles essentielles peuvent ĂȘtre utilisĂ©es dans plusieurs domaines : 

La santĂ©, la beautĂ©, le bien-ĂȘtre, le parfum, la maison, pour la cuisine, pour les animaux, pour la jardin.

Mes 7 huiles essentielles de base 

Ma boite a huiles essentielles

Dans ma trousse santé on trouve :

  • l’huile de menthe poivrĂ©e : remĂšde express contre le mal de tĂȘte1 noisette de gel d’aloĂšs + 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrĂ©e. Appliquer le mĂ©lange sur chaque tempes en massant lĂ©gĂšrement pour faire pĂ©nĂ©trer.
  • l’huile d’arbre Ă  thĂ© ou tea tree : remĂšde de grand-mĂšre contre le rhume, la rhinite un thĂ© en vrac mĂ©langĂ© Ă  1 cĂ c de thym (Ă  mettre dans une boule Ă  thĂ©) + 1 cĂ s de miel + 1 goutte d’huile essentielle de tea tree Ă  mettre dans la cĂ s de miel, ajouter un fond de rhum et de l’eau chaude sans oublier quelques gouttes de jus de citron. Laisser infuser.
  • l’huile de ravinstara : elle m’a beaucoup servi l’hiver dernier quand j’avais le nez bouchĂ©, quelques gouttes dĂ©posĂ©es sur l’arriĂšre des mes pouces, je frotte et j’inhale 1 Ă  2 grandes inspirations : c’est radicale !
  • l’huile essentielle de citron : elle est une alliĂ©e prĂ©cieuse pour faciliter la digestion, lutter contre les fois fatiguĂ©s, je l’ai beaucoup utilisĂ©e pendant mes detox tous les matins, 1 goutte d’huile essentielle sur une 1 cĂ c de miel pendant 3 semaines.

Dans ma trousse beauté

  • l’huile essentielle d’arbre Ă  thĂ© ou tea tree (aussi) : antibactĂ©rienne, elle est utilisĂ©e pour sĂ©cher et traiter le bouton qui va arriver
  • l‘huile essentielle de gĂ©ranium rosat : trĂšs efficace contre l’acnĂ© grĂące Ă  ses propriĂ©tĂ©s antibactĂ©riennes, elles se ressemblent avec le tea tree
  • l’huile essentielle de citron (aussi) : pour lutter contre les cheveux gras, Ă  ajouter dans vos shampoings maison

Arbre a the

Dans ma trousse bien-ĂȘtre

  • l’huile essentielle de mandarine jaune : elle va vous aider Ă  retrouver les bras de MorphĂ©e, quelques gouttes dĂ©posĂ©es sur votre oreiller et le tour est jouĂ© !
  • l’huile de romarin verbĂ©nome : la detox passe aussi par de l’auto-massage, et notamment des pieds car si vous ne le savez pas, nos organes sont liĂ©s Ă  toutes les zones qui peuvent se trouver en dessous nos pieds.
  • l’huile essentielle de citron (aussi) : contre les troubles de l’humeur

A lire aussi : MĂ©ditation et relaxation : l’incontournable MorphĂ©e

VoilĂ , vous savez maintenant quelles sont mes huiles prĂ©fĂ©rĂ©es et que j’utilise au quotidien. J’essaie vraiment de me soigner de maniĂšre la plus naturelle possible. Je ne prends plus aucun mĂ©dicament Ă  part quand j’ai une migraine qui dure la journĂ©e et la nuit, Ă  ce moment-lĂ , je prend un ibuprofĂšne mais ça s’arrĂȘte lĂ .

Petite, et jusqu’Ă  l’arrĂȘt de ma pilule, j’Ă©tais migraineuse. A chaque rentrĂ©e, chaque changement, chaque pic de stress. Aujourd’hui ça va beaucoup mieux 🙂

En conclusion, je suis ravie d’ĂȘtre passĂ©e au naturel, je suis moins malade qu’avant, je me suis dĂ©toxifiĂ©e de tous ces mĂ©dicaments et j’essaie de me soigner avec les alicaments grĂące Ă  la detox que je fais Ă  chaque dĂ©but de saison, mes huiles essentielles, et ce format me convient trĂšs bien !

Est ce que cet article vous a Ă©clairer sur le sujet ? vous allez passer le cap du naturel ? vous voulez mais vous avez des doutes?

 

 

 

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