Mes huiles essentielles au quotidien

Les huiles essentielles font désormais partie intégrante de mon quotidien. Je les utilise aussi bien pour de l’auto-médication que pour mes do it yourself, recettes de shampoing, savon, crème pour le visage ou même produits ménagers comme la lessive (je vous donnerai ma recette dans un prochain article)

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Les huiles essentielles ou Aromathérapie

Aromathérapie signifie littéralement « traitement par les arômes », donc par les huiles essentielles. Aujourd’hui, les recherches scientifiques et la médecine conventionnelle commencent de plus en plus à considérer avec intérêt les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles. Bien sûr, je n’irais pas jusqu’à dire qu’elles remplacent la médecine traditionnelle mais elle peuvent soulager les « petits tracas » du quotidien.

D’ailleurs, j’ai récemment découvert un compte instagram que j’adore et que je vous partage, son univers est trop stylé : Mrs Witchma GREEN

Quelles sont leurs propriétés ?

Elles sont :

• antiseptiques : elles sont capables de tuer ou d’inhiber les microbes. Elles agissent sur plusieurs type de germes : virus, champignons pathogènes, bactéries… ex : rhumes bénins, petits problèmes de peau type acné ou mycoses, désinfection des petites plaies…
• fluidifiantes : lors des rhumes, les voies respiratoires sont souvent encombrées, un certain nombre d’huiles essentielles fluidifient ces sécrétions et facilitent leur évacuation.
• anti-inflammatoires : elles peuvent calmer les inflammations comme les rougeurs, tuméfactions ou douleurs. ex : en cas d’infection, de traumatisme ou rhumatisme, piqûres d’insectes, irritations…
• circulatoires : tout ce qui va pouvoir améliorer la circulation veineuse et lymphatique. ex : la cellulite, la couperose, les jambes lourdes…
• myorelaxantes : késako ? tout simplement pour soulager les contractures musculaires, courbatures, crampes, idéal après une séance de sport par exemple
• digestives : beaucoup d’huiles essentielles facilitent la digestion, diminuent et évacuent les gaz, elles soulagent également les crampes ou les douleurs à l’estomac ou l’intestin. ex : vous pouvez faire des tisanes digestives (attention aux doses)
• relaxantes : il existe des huiles qui favorisent le sommeil (huile essentielle de mandarine jaune), calment les nerfs. ex : vous pouvez vous faire des auto-massages, des bains ou activer votre diffuseur (pas trop non plus :)). Pendant ma detox, j’utilisais l’huile essentielle de romarin verbénone pour masser mes pieds.
• stimulantes : On le sait tous, la nature, les arbres, l’air de la montagne rechargent nos batteries, et bien c’est pareil pour certaines huiles, vous pouvez les utiliser grâce à des bains, des massages, la diffusion, dans des boissons.
• répulsives : elles permettent parfois d’éloigner les insectes ou les acariens nuisibles

Exemple de mélange d’huiles pour les massages musculaires

Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans plusieurs domaines : 

La santé, la beauté, le bien-être, le parfum, la maison, pour la cuisine, pour les animaux, pour la jardin.

Mes 7 huiles essentielles de base 

Dans ma trousse santé on trouve :

• l’huile de menthe poivrée : remède express contre le mal de tête – 1 noisette de gel d’aloès + 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Appliquer le mélange sur chaque tempes en massant légèrement pour faire pénétrer.
• l’huile d’arbre à thé ou tea tree : remède de grand-mère contre le rhume, la rhinite – un thé en vrac mélangé à 1 càc de thym (à mettre dans une boule à thé) + 1 càs de miel + 1 goutte d’huile essentielle de tea tree à mettre dans la càs de miel, ajouter un fond de rhum et de l’eau chaude sans oublier quelques gouttes de jus de citron. Laisser infuser.
• l’huile de ravinstara : elle m’a beaucoup servi l’hiver dernier quand j’avais le nez bouché, quelques gouttes déposées sur l’arrière des mes pouces, je frotte et j’inhale 1 à 2 grandes inspirations : c’est radicale !
• l’huile essentielle de citron : elle est une alliée précieuse pour faciliter la digestion, lutter contre les fois fatigués, je l’ai beaucoup utilisée pendant mes detox tous les matins, 1 goutte d’huile essentielle sur une 1 càc de miel pendant 3 semaines.

Dans ma trousse beauté

• l’huile essentielle d’arbre à thé ou tea tree (aussi) : antibactérienne, elle est utilisée pour sécher et traiter le bouton qui va arriver
• l‘huile essentielle de géranium rosat : très efficace contre l’acné grâce à ses propriétés antibactériennes, elles se ressemblent avec le tea tree
• l’huile essentielle de citron (aussi) : pour lutter contre les cheveux gras, à ajouter dans vos shampoings maison

Dans ma trousse bien-être

• l’huile essentielle de mandarine jaune : elle va vous aider à retrouver les bras de Morphée, quelques gouttes déposées sur votre oreiller et le tour est joué !
• l’huile de romarin verbénome : la detox passe aussi par de l’auto-massage, et notamment des pieds car si vous ne le savez pas, nos organes sont liés à toutes les zones qui peuvent se trouver en dessous nos pieds.
• l’huile essentielle de citron (aussi) : contre les troubles de l’humeur

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Voilà, vous savez maintenant quelles sont mes huiles préférées et que j’utilise au quotidien. J’essaie vraiment de me soigner de manière la plus naturelle possible. Je ne prends plus aucun médicament à part quand j’ai une migraine qui dure la journée et la nuit, à ce moment-là, je prend un ibuprofène mais ça s’arrête là.

Petite, et jusqu’à l’arrêt de ma pilule, j’étais migraineuse. A chaque rentrée, chaque changement, chaque pic de stress. Aujourd’hui ça va beaucoup mieux 🙂

En conclusion, je suis ravie d’être passée au naturel, je suis moins malade qu’avant, je me suis détoxifiée de tous ces médicaments et j’essaie de me soigner avec les alicaments grâce à la detox que je fais à chaque début de saison, mes huiles essentielles, et ce format me convient très bien !

Est ce que cet article vous a éclairer sur le sujet ? vous allez passer le cap du naturel ? vous voulez mais vous avez des doutes?